HATHA JÓGA célja, hogy kényelmesen érezd magad a testedben

• KIEGYENSÚLYOZ
• STRESSZOLDÓ

különböző test és légzőgyakorlatokon keresztül irányítja a figyelmed egy tudatosabb megélés felé.

A jóga szó egyesítést, EGYSÉGET jelent. Egyensúlyba hoz téged és ez tükröződik a külvilágodba is.

A testgyakorlatok ( ászanák ), a légzőgyakorlatok ( pránajáma ), a relaxáció elsajátításával és mindennapi alkalmazásával lehetőséged nyílik egy TUDATOS, NYUGODT életre.

• EGYÉNI JÓGAÓRA

Állapotfelmérést követően Neked célzottan készítem el az óra tematikáját, csak Rád fókuszálva. Időtartam 60 vagy 90 perc